6、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身白兰地 、解馋米一杯
配料 ：洋葱半颗、误西
4 、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋胡萝卜一根 、误西
5、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭炒好后先盛盘 。最后倒入西红柿炒熟 。加入盐 ，蒜蓉两勺、柠檬一个 、
3 、将洋葱先炒至透明，大家可以自由选择 。
2 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，蒜蓉爆香，鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾100克 、洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁 ，胡萝卜，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西红柿一个、加入咖哩粉后 ，然后用泡的水煮饭 。蛤蜊100克 、海虾 ，可以让口感更具弹性 。
小贴士 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、
红甜椒半颗 、倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，