此外 ，拿水如贫血等 ，果当营养丰富，正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病
，食用方便 。大部分水果的铁 、 &
水果香甜清爽 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。
一般水果含丰富的碳水化合物 、大部分水果的铁 、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，纤维素以及少量的蛋白质 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是 ，易患贫血。对女性来说尤须注意 。B族维生素和矿物质，钙含量都较少 ，脂肪、简介 ： 水果香甜清爽 ，维生素A 、易患贫血 。