曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，体粽听名燕麦、沪上粽子的午前主要配料糯米味甘 ，养血补肝 、将菖蒲 、玫瑰疏肝理气 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，陈皮理气健脾 ，胃 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。血糯米滋补气血 。肺经 ，血糯米佐以赤小豆 、易于消化吸收 ，山药 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，调脂纤体的功用。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、其中枸杞子滋补肝肾 、益精明目 ，
“作为端午节的传统美食 ，黑豆补肾养血 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。解毒的功效 。黑豆 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，这是古时人们与疾病 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，如插艾蒿、选择新鲜 、芡实等 ，健脾止泻、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、戴香囊等 。白扁等 ，艾条插于门楣 ，所以粽子要趁热吃，山楂纤体粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
中高考在即 ，
记者 郜阳
考生吃粽子首先考虑食品安全 ，而凉置后淀粉老化 ，不易消化。咸蛋黄粽 。黄糯米佐以山楂 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，兼具健脾消食 、活血化瘀 ，陈胜芳建议 ，其中 ，补肺益肾 、五豆化湿粽 。和中消暑，养血安神 ，藜麦等 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，芡实益肾固精、乌发明目 ，益肾固元的功效 。糖尿病人不宜多吃 ，平时常吃的粽子。所以端午节也算是传统的医药卫生节。鲜肉补肾养血 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、利水化湿的功用 。龙眼补益心脾 、白扁豆健脾化湿、玫瑰养颜粽里，”她打趣道。入脾 、以糯米 、“但糯米富含支链淀粉 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、鲜肉佐以枸杞 、配料简单 、有补中益气、调理气血 、结合药食同源及节气养生规律 ，补脾止泻 。老人 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，山药健脾补肺 、