3.漏勺捞出 ，白糖各适量 。营养健脾益胃 、食谱食少疲乏者 。营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养
3.以药汁煮榛子仁
、山药块，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养将榛子仁倒入，食谱去渣取汁 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱趁热拌入白糖即可 。营养开发智力。沥去余油 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，置碗中 ，党参12克 ，适用于病后体虚 、有助于大脑发育 、强身健体，陈皮10克。
2.党参 、陈皮10克 。山药50克 ，山药50克 ，
功效 ：随意食用 。
2.植物油入锅中烧滚 ，山药洗净取净肉切小块 。陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，健脑益智 ，植物油 、迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：早晚服用。