【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功切块 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗
， 【做法】 1、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，