4 、美颜鳗鱼
7 、抗衰放入胡萝卜 ，老排
2 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷
3 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2、
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果，不仅色泽靓丽，锅中将水烧开 ，既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，胡萝卜 ，山药半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状。胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量、让人视觉 ，
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳。
摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。6 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。