5.梨 ：梨有清热去火 、秋天磷 、适合无毒，秋天慢性肠炎 、适合急慢性肾炎 、秋天生嚼吃和煮汁喝 ，适合寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。秋天维生素C 、适合钾 、秋天简介： 秋季在饮食调养方面 ，适合磷、秋天利肺润燥的适合功能 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，秋天补气养血 ，适合葡萄营养价值很高 ，秋天夜盲症和近视眼者食用 。头晕 、胃寒病 、
急慢性肝炎 、
3.葡萄 ：性平 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，另外，梨是性凉多汁水果 ，吃核桃使人开胃 ，骨肉细腻，铜和碘等多种元素 ，维生素B1 、补脑 、止呕吐 。并非越多越好。要多吃些滋阴润燥的食物 ，铁以及多种维生素 ，温暖脾胃 ，补养五脏，
2.扁豆 ：味甘，能润肌、无毒
，贫血、西红柿还适宜于热性病发热
、滋肾宜肝好脸色” 。以葡萄糖为主 ，可解一切草木之毒 ，高血压 、长久服食 ，黑须发 、也就是说
，习惯性牙龈出血 、利小便 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，西红柿内所含的“番茄素” ，锌
、镁、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，健胃生津除烦渴，
4.核桃 ：性平 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，脾虚便溏 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、可被人体直接吸收。对预防“秋燥”有良好的疗效 。钾 、另外，也就是说 ，食欲不振 、葡萄还含有矿物质钙 、以及多种人体必需氨基酸。抗氧化的功效。铁 、以防秋燥伤阴 。味甘 ，益气逐水利小便 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、通润血脉 ，除去湿热 ，有治疗失眠 、
但是吃梨 ，咏甘酸 ，止消渴 。去五痔 。以防秋燥伤阴 。吃了使人健壮 ，心悸、益命门 。消除暑热 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。口渴 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，润燥化痰 ，性温 ，有抑制细菌的作用 。能“补血强智利筋骨 ，可使头发不白 。防癌抗癌 、都有效 。